아보카도오일은 피부에 어떤 효과가 있나요?

Source : Healthy Muse

왜 아보카도오일일까?
아보카도오일은 맛있고 건강한 식사를 하기 위한 훌륭한 도구입니다. 아보카도에는 다양한 항산화제, 필수지방산, 미네랄, 비타민 등이 포함되어 있으며 피부를 진정시키고 개선하는데 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 아보카도오일은 건조한 피부를 보습할 수 있으며 천연으로 만들어진 자외선 차단 역할도 할 수 있습니다. 아보카도오일은 피부에 직접 바르거나 다른 보습제 등에 섞어서 사용할 수도 있습니다.

피부에 어떤 효과가 있나요?
아보카도오일은 다양한 항산화제와 항염증제를 가지고 있기 때문에 피부가 매끄럽고 탄력있게 유지되도록 만들어 줍니다. 대표적으로 아보카도오일은 건조하고 가려운 피부, 자외선으로 손상되었거나 피부에 보습이 필요한 경우 사용하기에 적합합니다. 

아보카도오일은 두꺼운 녹색을 띄고 있으며 캐리어오일에 가깝습니다. 캐리어오일은 일반적인 다른 오일에 비해 안전성이 높으며 자극적인 에센셜오일과 섞어서 희석시키는데 사용되기도 합니다. 에센셜오일은 전반적으로 향이 강하지만 캐리어오일은 그렇지 않습니다. 캐리어오일은 따로 희석시키지 않고도 바로 피부에 발라서 사용할 수 있기 때문에 좀 더 편리하다는 장점이 있습니다.

연구결과
연구팀은 아보카도오일과 다른 천연 식물성오일이 어떻게 피부에 다를 수 있는지를 실험을 통해 알아봤습니다. 아보카도오일은 단독으로 사용하거나 다른 보습제와 섞어서 사용하는 경우가 많습니다.

아보카도오일에 함유된 베타카로틴, 단백질, 레시틴, 각종 지방산, 비타민A, D, E 등은 자외선으로부터 피부를 보호하고 보습 작용을 하면서 건조해질 수 있는 피부를 건강하게 만들어 줍니다. 그리고 콜라게 대사가 증가하면서 주름을 방지하고 피부를 젊게 만들어 줄 수도 있습니다. 

2013년에 진행된 연구에 따르면 아보카도오일의 리놀레산, 올레산, 단일 불포화지방산들은 피부에 상처 치유 속도를 높이는 것으로 나타났습니다. 2015년에 진행된 연구에서는 아보카도오일에 항균 효과를 가지고 있는 것으로 나타났으며 일부  증거는 아보카도오일이 피부에 두껍고 비늘이 생기는 면역질환자의 피부 건선을 전반적으로 개선시켜 주었다고 합니다. 2001년에 진행된 연구에서는 비타민B12가 혼합된 아보카도오일이 건선의 치료제로도 사용할 수 있다고 밝혀냈습니다.

어떻게 사용해야 하나요?
스킨케어 루틴에서 아보카도오일을 활용하는 방법은 굉장히 다양합니다. 피부에 오일 자체를 마사지 용도로 문지르거나 로션에 조금씩 첨가해서 사용해볼 수도 있습니다. 

1) 건조하고 갈라진 피부 : 목욕 후에 피부에 충분한 양의 아보카도오일을 마사지하듯이 발라줍니다. 아보카도오일은 단독으로 바르거나 바디로션에 몇 방울씩 섞어서 사용해볼 수 있습니다.
2) 얼굴 보습 : 병에 2/3은 아보카도오일로 채우고 나머지는 타마누오일이나 다른 오일로 채워줍니다. 그리고 라벤더나 로즈와 같은 향이 가득한 에센셜오일을 3~4방울 넣고 잘 흔들어서 얼굴에 발라줍니다. 손 보습제로도 활용이 가능하며 최대 1년 동안 사용할 수 있습니다.

부작용은?
아보카도오일에 관한 부작용은 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 다만 알레르기를 가지고 있는 체질의 경우 피하는 것이 좋기 때문에 피부에 소량만 발라서 테스트해볼 수 있습니다. 

결론
아보카도오일은 굉장히 저렴하게 구입이 가능하며 아보카도오일과 유사한 식물성오일들은 굉장히 오랫동안 정기적으로 사용하기에도 안전합니다. 게다가 대부분의 피부에서 거의 즉각적으로 높은 효과를 누릴 수 있기 때문에 평소에 이와 유사한 오일들을 잘 활용하는 걸 추천합니다.

 

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- 100% 순수 아보카도 오일은 콜라겐을 돕는 아미노 산과, 단백질 및 비타민 A,D,E 가 함유된 천연오일입니다. 질감이 풍부한 아보카도 오일은 건조하고 갈라진 피부를 부드럽게 해주며, 피부의 탄력을 증가시켜 줍니다. 마사지용 오일로 사용하실경우, 아보카도 오일의 부드러움과 잔여물질이 남지 않는 산뜻함을 느끼실수 있습니다.
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