다낭성 난소증후군 치료에 효과적인 이노시톨 효능

이노시톨

이노시톨은 콩류, 곡물류, 견과류 등의 식품에 많이 포함된 영양소로서 비타민B8이라고 불리기도 합니다. 이노시톨은 세포막의 주요 구성요소로서 신체에 구조적인 역할을 담당하게 됩니다. 특히 혈당조절에 필수적인 인슐린 작용에 영향을 주게 되는 데 최근에는 혈당조절에 문제가 생기면서 당뇨병이나 비만이 많아지고 있는 만큼 혈당조절을 위해서 섭취할 수 있는 영양소라고 볼 수 있겠습니다. 또한 뇌에 행복감을 주는 세로토닌이나 도파민을 분비하는데도 도움을 주기 때문에 뇌 건강에 중요한 작용을 하게 됩니다. 게다가 이노시톨은 수용성 비타민이기 때문에 과도한 양을 복용하더라도 몸 안에 축적되지 않기 때문에 보다 안전하게 섭취할 수 있습니다.

다낭성 난소증후군

다낭성 난소증후군은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 내분비 질환으로 발병률은 5~10% 정도입니다. 약 100여개의 작은 난포가 염주 모양으로 난소 가장자리에 퍼져 있는 것을 의미하는 데 여러 개의 난포가 성장하면서 미성숙 난포 상태를 유지하기 때문에 배란이 이루어 지지 않고 생리불순이 심해지게 됩니다. 이로인해 불임의 원인이 될 수 있으며 당뇨, 자궁내막암, 비만, 여드름, 다모증 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.

일반적으로 다낭성난소증후군에는 화학적인 호르몬제를 투여하는 경우가 많습니다. 하지만 연구에 따르면 이노시톨 보충제를 복용하는 것만으로도 다낭성 난소증후군의 증상을 개선시킬 수 있다고 합니다. 실제로 이노시톨과 엽산을 같이 복용하면 중성지방이 감소할 수 있고 인슐린 기능을 개선시켜 혈당조절에도 효과적이라고 합니다. 또한 이노시톨과 엽산을 병행할 경우 불임의 원인을 개선시켜 배란을 촉진할 수도 있습니다.

대사증후군

대사증후군은 신진대사에 문제가 있는 것으로 영양분을 섭취했을 때 에너지 생성이나 배출과정에 문제가 있는 질환을 의미합니다. 주로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등 다양한 합병증의 원인이 될 수 있습니다. 실제로 대사증후군을 앓고 있는 여성 80명에게 매일 2그램의 이노시톨을 투여한 결과 혈압과 혈당, 콜레스테롤, 트리글리세라이드 수치가 감소하는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 

공황장애

전문가들은 일부 사람들의 경우 뇌에 이노시톨 수치가 낮을 수도 있다고 합니다. 문제는 이런 사람들은 공황장애와 같은 심각한 정신질환을 갖게 되는 원인이 될 수 있다는 것입니다. 공황장애는 호흡곤란, 심장박동, 현기증과 같은 증상이 나타나게 되며 일상 생활에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 실제 연구에 따르면 공황장애가 있는 사람들에게 매일 18그램의 이노시톨 보충제를 한 달 정도 섭취시킨 결과 공황장애가 많이 안정되는 것을 관찰할 수 있었다고 합니다.

우울증

연구에 따르면 매일 12그램의 이노시톨 보충제를 4주 동안 섭취한 결과 우울증 증상이 많이 호전되는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 다만 왜 이러한 결과가 나왔는지 충분한 증거는 찾지 못 했다고 합니다.

양극성 장애

연구에 따르면 오메가3 지방산과 이노시톨 2그램을 함께 12주 동안 복용시킨 결과 조증과 우울증의 증상이 감소했다고 합니다. 게다가 매일 3~6그램의 이노시톨을 복용한 결과 양극성 장애도 많이 완화되는 것을 봤을 때 일반적인 정신질환을 억제하는 데 큰 도움이 되는 것으로 보여진다고 합니다.

이노시톨 부작용

이노시톨은 수용성 비타민이기 때문에 과다복용을 했을 경우에도 이노시톨이 소변을 통해 체외로 배출되면서 부작용을 일으키지 않는 것으로 알려져 있습니다. 다만 하루 1그램 이상의 이노시톨을 복용할 경우 메스꺼움, 가스, 수면장애, 두통, 현기증, 피로함 등의 증상이 나타날 수 있으며 임산부는 매일 4그램의 이노시톨을 복용해도 부작용이 없었다고 합니다. 이노시톨은 대체로 하루 2그램만 섭취해도 좋은 효과를 볼 수 있고 정신질환을 개선시키기 위해서는 4~6주 동안 12~18그램의 이노시톨을 복용할 수 있다고 합니다.

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- 이노시톨은 동식물 식이의 식이 공급원에서 B 복합군의 비필수인자입니다. 제품에서 사용된 이노시톨의 형태는 마이오- 이노시톨로서, 이 영양소의 가장 풍부한 형태입니다. 이노시톨은 모든 세포막에 들어 있으며, 뇌와 중앙 신경 시스템 안에 최고의 농축물로 들어 있고 신경전달 물질의 신호 물질이라는 중요한 역할을 합니다. 이노시톨은 또한 인슐린, 지방 대사의 적당한 활동을 위하고, 세포 칼슘 균형유지를 위하여 중요합니다.

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- 이노시톨 및 콜린은 비타민-B와 유사한 화합물이며 비슷한 기능을 갖고 있습니다. 두 가지 모두 세포 및 기타 생체막을 구성하는 인지질의 중요한 성분이며, 건강한 신경 기능에 기여합니다. 콜린은 주요 신경전달물질인 아세틸콜린 생성을 위한 필수 성분이며, 신경 세포 내의 인 함유 이노시톨 화합물은 신경 자극 조절 기능을 돕습니다.

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