신장결석 증상과 치료에 좋은 음식 5가지

신장결석 증상과 치료

신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내서 소변으로 배출시키고 혈압을 조절하거나 혈액 속의 전해질 농도를 조절하는 등 다양한 신체기능을 하게 됩니다. 신장결석은 소변 안에 들어있는 미네랄과 나트륨, 칼슘, 옥살산염 등이 결정화되고 마치 돌과 같은 형태를 이루게 되면서 여러 증상들이 생기는 것을 의미합니다.

주로 신장결석은 건조하고 더운 여름철에 발병률이 높습니다. 탈수증상이 심해지면서 신장의 기능이 떨어지게 되고 각종 물질들이 결정화될 가능성이 높아지게 되는 것이죠. 이 결석은 크기가 작을 때는 소변을 통해서 배출되지만  크기가 크면 비뇨기계 여러 기관에 문제를 일으킬 수 있습니다. 결석의 크기가 큰 경우 혈뇨를 유발하거나 심한 통증을 일으킬 수 있지만 대부분은 간단한 처치로 해결될 수 있다고 합니다.

신장결석이 있다면 평소에 물을 자주 마셔 주세요.

물은 신장결석을 예방하고 치료할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 심장결석은 혈액의 수분이 적어질 수록 발병 확률이 높아지게 됩니다. 외부의 습도와 기온에 따라서 우리가 마셔야 할 물의 양도 달라지게 되는 데 특히 습도가 높은 여름철에는 충분한 양의 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 전문기관은 하루 8잔 이상 물을 마실 것을 권하고 있으며 12잔 이상 마시게 될 경우 신장의 기능을 원활하게 만들 수 있다고 합니다.

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레몬주스는 신장결석을 예방할 수 있습니다.

레몬은 칼슘의 침전물을 분해하고 성장을 지연시키는 시트르산이 포함되어 있습니다. 레몬주스를 충분히 섭취하는 것은 작은 결석들을 분해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 레몬주스 제품 중에는 순수한 레몬 외에도 다량의 감미료가 포함되어 있어서 신장결석의 위험을 오히려 높일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 최대한 순수한 레몬으로 만들어진 주스 제품을 구입하거나 직접 신선한 레몬을 구입해서 주스를 집에서 만들어 먹는 것이 좋을 거 같습니다.

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사과 사이다 식초는 결석을 분해시킵니다.

사과 사이다 식초는 체중 감소, 혈당수치 조절, 당뇨병 개선과 같은 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 사과 사이다 식초가 가진 디톡스 효과는 굉장히 유명한 편인데 체내에 축적된 독소를 배출시키는 기능이 탁월하다고 볼 수 있습니다. 사과 사이다 식초는 유해물질을 배출시키는 만큼 다이어트와 피부미용, 면역력 강화에도 도움을 받을 수 있습니다. 또한 사과 사이다 식초에는 칼슘의 침착물을 분해하는 데 도움을 주는 구연산이 포함되어 있습니다. 1컵의 물과 사과 사이다 식초 2큰술은 신장결석의 증상을 완화시키고 예방할 수도 있습니다. 하루에 여러 번 마실 수 있으며 식사 전에 섭취하는 것이 효과적입니다.

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올리브오일은 신장결석이 배출되도록 도와줍니다.

올리브오일은 히포크라테스가 자연의 항생제라고 이야기할 정도로 항바이러스 효과가 강력했다고 합니다. 그로 인해 감기나 기관지염, 피부병 등과 같은 다양한 질병을 예방할 수 있었고 현대에도 건강식단에 필수적으로 포함되는 식품 중 하나입니다. 올리브오일은 요로의 이동통로를 원할하게 만들어 신장결석이 배출될 수 있도록 도와주게 됩니다. 올리브오일은 하루에 두 번 정도 섭취하게 되면 웬만한 가정요법보다 이상적으로 통증을 줄여줄 수 있게 됩니다.

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석류주스는 결석의 위험을 예방해줍니다.

석류는 수퍼푸드 중에서도 강력한 항산화물질이 많이 들어있는 것으로 매우 유명합니다. 게다가 여성에게 호르몬을 공급해줄 수 있는 식물성 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있어 여성건강에 매우 효과적입니다. 또한 구리와 아연 같은 미네랄이 포함되어 있어 면역력을 강화시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시켜 준다고 합니다. 그리고 석류주스에 포함된 다량의 항산화물질은 소변의 산성을 낮춰주기 때문에 결석이 생길 위험을 줄여주게 됩니다. 석류는 주변에서 흔히 구할 수 있는 과일로 씨앗을 섭취하거나 주스로 만들어서 섭취할 수 있습니다.

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