초간단일기장. 비타민A, 차전자피 등 몇가지 후기들

초간단 일기장

1. 비타민A를 대신해서 먹기 시작한 베타카로틴 섭취를 일주일만에 그만두게 되었습니다. 적은 양에서 부터 시작해서 점점 섭취량을 늘리기 시작했는데 아무래도 저와는 맞지 않는 것 같더군요. 처음 먹었을 때부터 속이 불덩이(?)같은 느낌이 들었고 시간이 갈수록 점점 심각해지면서 결국 그만두게 되었습니다.

2. 하지만 이것이 합성 베타카로틴 제품을 섭취해서 문제가 된 것인지, 너무 과잉복용했기 때문인건지, 아니면 체질 문제인건지 아직 확실히는 모르겠습니다.(개인적으로는 체질 문제인 것 같습니다. 후에 천연 제품으로 다시 시도해볼지도 모르겠습니다.)

3. 얼마 전에 차전자피를 먹고 속이 안 좋으셨다는 분이 계셨는데 제가 차전자피가 잘 맞았던 걸 생각해보면 차전자피와 비타민A는 서로 다른 성질이 아닐까 싶습니다. 만약 그렇다면 차전자피가 안 맞는 분들은 비타민A를 시도해보는 것도 괜찮을 것 같습니다.(다시 말해 자신의 체질에 따라서 비타민A, 오메가3, 차전자피 등을 시도해보는 것이 괜찮을 것 같습니다.)

4. 반드시 건강보조식품을 먹을 때는 자신의 몸에 맞는지를 먼저 확인하시길 바랍니다.(속쓰림, 설사, 알레르기 등의 이상유뮤 체크)

5. 앞으로는 오메가3, 차전자피 조합에 다시 집중하려고 합니다. 개인적으로는 제 생각보다 더 좋은 효과를 내고 있는 듯하지만 비타민A 때문에 약간 피부가 다시 망가진 점도 있고 해서 다시 일정기간 정도 더 지켜보려고 합니다. 확신이 생기면 반드시 자세한 포스팅을 남기도록 하겠습니다.

6. 저는 어떠한 외도에도 완벽한 조합(?)을 찾고 있습니다. 당분간 지속해서 새로운 건강보조식품을 시도(?)할 가능성도 있습니다. 조합이 완벽해지면 제대로된 포스팅을 하고 싶습니다.(시간이 걸릴 수 있습니다.)

7. 오메가3 관련 포스팅을 읽어보시면 아시겠지만 연어는 오메가3도 많고 아스타잔틴(비타민E의 500배, 베타카로틴의 약 10배의 효과)이라는 항산화 물질도 다량 함유되어 있습니다. 앞으로 단백질 섭취로 연어를 가장 적극 권유하는 바입니다.(생선을 드시는 날에는 오메가3 섭취량을 조금 줄일 것을 권장합니다.)

8. 참고로 차전자피 제품은 그린화이바가 8,800원 밖에 안 합니다. 제가 전에 2만원 넘는 제품을 추천해서 이거 모르시는 분들 있으실까봐 다시 알려드립니다. 이것도 하루 2스푼 이상 드시면 됩니다.