히알루론산 놀라운 효능 부작용

히알루론산 놀라운 효능 부작용

이번에는 피부에 가장 유명한 영양소 중 하나인 히알루론산에 대해 알아보겠습니다. 히알루론산은 피부 속 수분을 보충해주는 역할을 하게 되는데요. 이러한 효과는 피부에 생기는 주름, 트러블, 피지 등 대부분의 피부 증상에 영향을 미치기 때문에 아무래도 피부미용에 가장 중요한 영양소 중 하나가 아닐까 싶습니다. 그럼 지금부터 히알루론산의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

■ 히알루론산 효능

히알루론산은 탄수화물의 한 종류로서 우리 신체에 피부나 관절 등  몸 곳곳에 존재하고 있습니다. 히알루론산은 자기 무게에 300에서 1,000배 무게에 해당하는 수분을 끌어당기는 성분으로서 눈을 촉촉히 만들고 관절의 윤활제 역할을 하게 해서 우리 몸에 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다.

1. 피부미용 효과 : 히알루론산은 피부 속 수분을 보충해주는 보습 효과가 있어 ‘꿀피부’를 유지하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 또 피부 탄력에도 중요한 도움을 줄 수 있고 콜라겐 합성을 촉진하거나 피부가 건조해지면서 생기는 주름 제거에도 도움을 줄 수 있습니다. 히알루론산은 사람의 나이가 들면서 부족해지기 쉽기 때문에 화장품이나 영양제 등으로 이를 보충해주는 것이 좋다고 합니다.

2. 피부보호 : 피부의 수분을 증가시키기 때문에 자외선이나 공해 등으로부터 피부를 보호하고 피부의 면역력을 증가시킬 수 있습니다.

3. 노폐물 제거 : 피부 속 노폐물을 제거해줌으로써 피부 노화를 방지해주고 피부를 개선시키는 데 효과를 볼 수 있습니다.

4. 안구건조 : 히알루론산의 수분은 안구 건조에도 도움이 되며 이는 눈을 보호해주고 세균 침입을 막는데도 효과적입니다. 또한 안구건조가 심해지면 시력 저하가 생길 수도 있기 때문에 이를 예방하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

■ 히알루론산의 부작용 및 복용법

하지만 히알루론산은 대부분 소화 과정에서 아미노산으로 분해되기 때문에 실제로 섭취하는 것에 비해 매우 극소량만 효과를 볼 수 있다는 것은 단점이 있습니다. 그렇기 때문에 가능하면 고함량 제품을 선택해서 사용하는 것이 중요합니다. 그리고 히알루론산으로 만들어진 화장품의 경우 이를 피부에 바르게 될 경우 표피 수준에만 머무를 뿐 진피로는 잘 흡수되지 않는다는 점도 아쉬운 점이 있습니다.

히알루론산의 공급원으로는 콩의 이소플라본 성분, 레드와인의 레스베라트롤 성분, 비타민C 등이 히알루론산의 합성을 촉진시킵니다. 레드와인의 경우 하루 한 잔만 마셔도 히아루론산의 합성을 촉진시킬 수 있다고 합니다.

히알루론산은 대부분 안전하고 사용하며 딱히 밝혀진 부작용이 없습니다. 생리불순이나 트러블이 생겼다는 얘기가 있지만 이것이 히알루론산 때문에 생긴 증상인지는 부정확한 편이고 명현현상일 가능성도 높아보입니다.

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- 제품 사용법 : 매일 1캡슐을 섭취하시거나 건강 관리 전문가의 지시를 따르시기 바랍니다.

- 만약 히알루론산 영양제를 섭취한 이후 몸에 특정 부위가 잘 붓거나 땀 냄새가 심해지는 증상이 나타나면 섭취량을 줄이거나 며칠 간격으로 한번씩만 히알루론산을 섭취하시기 바랍니다.

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